洗顔は洗顔料を吟味して丁寧に時間をかけてするけれど、身体の方は結構適当に洗っている人も多いといいます。
そんなことはない、ボディソープだって良いものを使っているし、全身ちゃんと洗っているよ！と言う人でも、実は正しく洗えていないこともあるようです😰
また、身体を洗った後のケアも本当は必要なのですが、顔だけで手いっぱいだからと手を抜いていませんか？
今回は体の正しい洗い方と、洗った後のケアについてご紹介しましょう。
🌼一応全身洗っているつもり、ではダメ
ボディソープやせっけんをスポンジやボディタオルにつけて身体を洗う、これを何となくやっているならしっかりと洗えていない可能性があります❗❗
身体はすべての部位が同じように汚れるわけではなく、汚れが溜まりやすい部位もあり、一通り洗ったとしても汚れが残っていることも多いのです😨
身体の汚れは自らが出す汗や皮脂のほか、外からのホコリや花粉、大気汚染、細菌などもあり、それらをしっかりと落とす必要があるでしょう。
🌼特に汚れが溜まりやすい部位は？
外からの影響で身体につく汚れは、外気にさらされている顔や手などを洗うことで落とすことができます。
顔や手は習慣として念入りに洗うことも多く、汚れも落としやすいのですが問題はその他の部位です。
汚れが溜まりやすいのは次のような部位です。
❌皮脂の分泌が多い部位
❌Tゾーン
❌頭
❌胸
❌背中の中央
❌汗をかく部位（エクリン腺）
❌額
❌手のひら
❌足の裏
❌汗をかく部位（アポクリン腺）
❌ワキ
❌乳輪
❌股間
エクリン腺は全身に存在する汗腺で、ここから分泌される汗は無味無臭ですが、皮膚の表面にあるアカや皮脂などと混じり合い、細菌が分解することでニオイ物質が発生してしまいます😖💦
アポクリン腺から分泌される汗は、もともとニオイのもとになる成分が多く含まれており、こちらも細菌の分解によってニオイが発生し、強烈なワキガ臭になります😥
このような汚れが溜まりやすい部位は念入りに、汚れをしっかりと落とすことが大切です！！
🌼正しい身体の洗い方は？
ボディソープやせっけんをたくさん使ってゴシゴシこすれば良い、という洗い方はNGです🙅♀️正しい洗い方について説明します。
1．スポンジやボディタオルを濡らし、ボディソープやせっけんを適量とり軽く泡立てます。
2．手の先や脚などから、心臓に向かって丸く円を描くように洗っていきます。
3．背中や胸など、皮脂分泌の多い部分は丁寧に洗います。
4．背中など届かない部位はボディブラシを使っても。
5．足首から上に向かって円を描くように洗います。
6．一番最後に足・足指を洗います。
7．十分にすすぎましょう。
お湯の温度は高すぎると必要な皮脂まで奪ってしまうので、40度以下がおすすめになります。
🌼洗った後はしっかり保湿ケアする
お風呂・シャワーで汚れをスッキリと落とし、バスルームから出たらタオルで水分を拭き取りますが、この時も注意が必要です❗❗
ゴシゴシと擦ってしまうとダメージを与え、肌トラブルを引き起こすこともあるので、水滴を押さえるようにやさしく拭き取りましょう😉✨
肌にダメージがあるならタオルで拭き取らず自然乾燥、と考えるかもしれませんが、水滴が残ったままにしておくと蒸発と同時に乾燥しやすくなるのでおすすめできません。
その後、ローションやボディクリーム、オイルなどの保湿アイテムをなじませ、しっかりと保湿します🍀
お風呂上がりの10分以内に保湿ケアを行うことも大切で、10分を過ぎる頃から急激に肌の水分量が減ってしまいますから、すぐに使えるよう入浴前に用意しておくといいでしょう👍
顔や手だけでなく身体も汚れを残さず正しく洗い、保湿ケアも忘れずに清潔ですこやかな肌をキープしてくださいね😘