☆頭は予想以上にこっている！頭皮のセルフマッサージで頭のこりを解消☆
「あなたの頭、こっていませんか❓」
頭皮を軽くもんでみてビクともしなければ、かなりのストレスがたまっているはず😣
ゆっくり優しくほぐして「柔らか頭」に戻して上げましょう⤴
☆頭皮のセルフマッサージを習慣に☆
正しいセルフマッサージのやり方は、まずシャンプー前にブラシで髪の毛についたホコリや汚れを取り除きます。
次に、乾いた状態の頭皮に椿油やオリーブオイルをなじませます。
頭を両方の手で抱え込むようにして、うなじから耳の後、頭頂部までを指の腹を使って優しくもんでいきます😊
その後、ホットタオルで頭を包み、10分ほど置いてからシャンプーとともにオイルも洗い流します。
１週間に1度のオイルマッサージと、シャンプー時の軽いマッサージで、疲れた頭皮がよみがえってきます😳
ただし、コンディショナーをつけてマッサージをすると、頭皮までがコーティングされてしまうので気をつけてくださいね。
☆マッサージ効果☆
頭皮のオイルマッサージを1週間に1度定期的におこなうと、酸素や栄養素が毛根に届きやすくなり、次に生えてくる髪の毛がイキイキしてきます。
血行が良くなり白髪や抜け毛、薄毛などの予防になるだけでなく、顔のリフトアップ効果も期待できます💪🏻
また、ストレスや運動不足でいい汗がかけていないと、年齢や性別に関係なく頭皮や髪の毛が臭ってしまうことがあります。
マッサージで血行をよくすることは、頭皮の臭い防止にもなります😃
☆頭皮も顔の一部☆
頭皮は、額とつながる皮膚の一部です。
今生えている髪の毛はすでに過去のもので、新しい髪の毛を育てるには頭皮を健康な状態にしておく必要があります。
頭を使うことの多い現代人は、子どもから大人まで頭がこっている人が多いようです😊
頭を軽くもんでみて頭皮が動かないようなら、かなりのコリが蓄積しています。
また、頭皮を鏡で見ると青白い色は問題ありませんが、黄色かったりオレンジ色をしている場合は、老廃物が付着している可能性があります。
湯洗いだけでも汚れの70％は取れるので、毎日顔を洗うように、なるべく毎日洗髪するようにしましょう❗❗
☆まとめ☆
「頭が固い人」とは「頑固者」のことですが、頭皮の固さはストレスの度合いを表します。
頭皮を優しくもんで、ていねいにケアをして「柔らか頭」になりましょう。