これから紫外線にさらされる機会が増えますね。紫外線と言えば夏と思われるかもしれませんが、紫外線量は4月から一気に増え春と夏の紫外線量はあまり変わらないと言われています😨お肌の日焼け対策には力を入れていても、髪の毛の紫外線対策は疎かになっていませんか?
艶やかな髪の毛は女性にとって憧れですが、紫外線でダメージを受けた髪の毛はパサつきが酷く、ゴワゴワな髪の毛に･･･｡紫外線によって髪の毛が乾燥して傷んでしまうと、綺麗な髪の毛とはほど遠い状態になってしまう可能性が高いです😱💦
今回は、紫外線のダメージが髪の毛に与える影響と対策についてお伝えします。
髪の毛の紫外線ダメージは深刻
太陽が降り注ぐ日は、紫外線の影響も大きいですね。お肌は日焼けしてしまうと赤くヒリヒリしたり、色素沈着が心配ですが、髪の毛が紫外線のダメージを受けると、乾燥が進み髪の毛がパサついてしまったり、ごわつきに悩まされることに･･･😥
紫外線は、髪の毛のタンパク質を傷つけ、艶やかな髪の毛をごわついた髪の毛に変えてしまいます😓理由は、紫外線によって水分が保てなくなってしまうから。同様に、髪の毛のツヤや滑らかさも損なわれてしまいます。切れ毛や枝毛も気になりますね💦髪の毛のツヤは、紫外線によりキューティクルが剥がれてしまうことが原因のようです。
髪の毛の紫外線対策
髪の毛と顔の紫外線量を比べると、髪の毛の方が顔より5倍も多く紫外線を浴びているそうです😨紫外線が降り注ぐ量を見ると怖くなりますね。では、簡単にできる髪の毛の紫外線対策について見ていきましょう!
🌼帽子や日傘を活用する
一番簡単に紫外線から髪の毛を守れるのは、帽子や日傘です❗❗日焼け止めスプレーではカバーしきれない部分を守るのに有効ですね。髪の毛が長い人は、アップスタイルにして帽子の中に髪の毛をまとめてみてください😉✨ストレートヘアも素敵ですが、髪の毛のダメージを最小限にするために、特に日差しの強い時期は、髪の毛をまとめることをおすすめします。帽子や日傘を使っているから大丈夫!と思わずに、外出先では日差しの強い場所を避け、日陰を歩くようにしましょう。
🌼日焼け止めスプレーを使う
紫外線のダメージを抑えるために、髪の毛にも日焼け止めスプレーを使いましょう!乳液タイプのものより、スプレータイプのものを使うと髪の毛もべたつかず使いやすいです。外出前には必ず、日焼け止めスプレーをする習慣をつくりませんか。理想は、2～3時間おきに日焼け止めスプレーをすること。
🌼トリートメントでケアする
紫外線のダメージを受けてパサついた髪の毛に試してほしいのが、トリートメントです。パサつきやごわつきは、紫外線による乾燥が原因。トリートメントでしっかりと髪の毛の中に潤いを閉じ込めてあげると、少しずつダメージを受けた髪の毛も変わってくるでしょう。洗い流さないトリートメントの中には、紫外線をカットする効果のものもあるので、上手に活用してみてください✨
ドライヤーをかけるときは、最後に冷風を当てるとまとまりやすい髪の毛になりますよ。
🌼頭皮の日焼けにも注意しよう
髪の毛の紫外線ダメージと共に頭皮の日焼けにも気をつけましょう！頭皮は肌と同じように日焼けをすると乾燥してしまいます。乾燥すると必要な皮脂が奪われ、髪の毛のツヤや潤いが損なわれてしまいますよ😩髪の毛だけではなく、頭皮にも気を配ってあげてください。頭皮に優しい低刺激のシャンプーを使ってみるのも良いですね。また、頭皮用の保湿ローションもおすすめです。
自宅で簡単にケアできちゃいますよ😊🧡
まとめ
今回は、紫外線のダメージが髪の毛に与える影響と対策について解説しました。紫外線は、曇りの日でも降り注いでいます😨💦曇りの日の紫外線量は70%もあるんですよ。晴れた日だけでなく、しっかりと紫外線対策をとることが大切！帽子や日傘を活用し、日焼け止めスプレーを使う、そしてトリートメントでケアすることで紫外線のダメージで悩むことも少なくなるでしょう😊✨髪の毛だけではなく、頭皮の日焼けにも心配りが大切です。対策をしなければ、パサつきやごわつきは進んでしまうかもしれません。
今からでも髪の毛のためにできることから髪の毛の紫外線対策をしてみませんか？