シミもシワも乾燥が原因だった・乾燥肌とシミ、シワの関係
肌が乾燥する季節になると、知らず知らずに浴びてしまった紫外線の影響もあり、シミや小ジワが気になります😥
シミもシワも、肌内部の保湿力が不足している状態なんです💦
食べ物で内側から、化粧品で外側から保湿対策をしていきましょう⤴
シミの原因とシワの原因
シミの原因のほとんどが紫外線によるものですが、肌が燥すると約28日でおこなわれていた肌のターンオーバーが遅くなりメラニンがはがれにくくなってしまいます😭
シワの原因は、夏に浴びた紫外線の影響や、秋になっての気温や湿度の低下が関係してきます。
シミやシワのケア方法
すでにできてしまったシミやシワを一度で取り除くことは難しいものの、適切な美容液などでケアすると、徐々に目立たなくなります💕
紫外線などが原因でできるシミには、メラニンの生成を抑えるビタミンC誘導体などが配合された美容液が適しています。
乾燥によるシワには、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が配合された美容液が効果があります😆
生活習慣を見直そう
外から美容液などで潤いを与えることも大切ですが、日々の食事や睡眠、運動などを見直すことも必要です。
外気の乾燥に加えて、肌の糖化がシミやシワの原因になることもあります。
糖化の原因は、野菜不足や甘いおやつの食べ過ぎ、運動不足などが原因です🏃🏻♂️
夏に夜更かしをしたり、運動をせずにアイスクリームばかり食べていた人は、秋につけが回ってきます😥
美肌を取り戻すためには緑黄色野菜やキノコ類、海草類、大豆製品などを食べるようにし、良質な睡眠と適度な運動をおこないましょう💕
まとめ
シミもシワも気がついたらすぐにケアをおこないましょう💪🏻
肌の水分をキープするセラミドは肌のターンオーバーによって作られますが、年齢とともにターンオーバーが低下するため、保湿成分が足りなくなってしまいます。
肌を甘やかさないことも大事ですが、30代後半くらいからは美容液などの力を借りて保湿するのが賢明です😃
外からおこなう乾燥対策とともに、生活習慣を見直すことでシミやシワの予防や改善をはかりましょう😁